今すぐ使いたい! ココナッツオイルの美髪ヘアパック
免疫力、脂肪燃焼、美髪、美肌と話題のココナッツオイル。アメリカでは、この夏、特に美髪効果に注目が集まっているようです。
ヘアケア用とはいえど、気分的に食用のほうが安心感がありますが、食べやすくする際に、精製して添加物を入れてあるものがものはダメ。製造過程において高温精製や脱臭や漂白工程を通していない未精製、添加物などの化学物質を一切使っていないバージンココナッツオイルが最適です。
全米400以上の店舗で自然派スキンケアやサプリメントを提供しているビタミンワールドで未精製のバージンココナッツオイル($13.49)を見つけました。
自然に成長したココナッツから作られた同社のオイルには、ヤシ科植物の種子の核部分に含まれている天然成分である抗菌作用のあるカプリル酸とカプリン酸、母乳にも含まれている免疫力を高めてくれるラウリン酸が含まれています。これらの中鎖脂肪酸はとても分子量が小さいので、髪に塗るとさらっとしたつけ心地でべたつきが少なくスムーズに浸透します。
頭皮へ潤いを与え、汚れを浮かせて清潔な状態を保ったりしてくれるため、シャンプー後のコンディショナーや洗い流さないトリートメントとして毎日髪に使うことができますが、シャンプー前の髪の毛と頭皮にココナッツオイルをマッサージしながら馴染ませて、蒸しタオルやラップなどを巻いて20〜30分ヘアパックしシャンプーをして洗い流すと特に効果的。
実際に試してみたところ、アルガンオイルでヘアパックした際に感じた髪の柔軟さとつやに対して、ココナッツオイルは、髪の柔軟さとつやというよりも、髪にハリやコシが出て、まとまりやすくなったと感じました
夏の紫外線で痛んだ髪をココナッツの甘〜い香りと共に癒す南国ムードたっぷりのヘアパック。髪の痛み具合により、週に1〜2回、月に1〜2回のスペシャルケアでサラつやの美髪が実現します。ぜひお試しください。
ビタミンワールド
問い合わせ先(英語): 633-2547(マイクロネシアモール店)、647-5661(GPO店)
#ココナッツオイル
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いよいよ人の流れが読めない感じですが。
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今日もいつも通りスコーンを焼いてお待ちしております🤗
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スーパーは大変な感じみたいですね😱
自ら「密」な空間を作るのはどうかな、と。
とりあえずは普段通りの生活から、「密」を取り除くだけでも😊
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色々暗い感じなので、今日は嵐をかけて少しでも明るく😁←自己満足
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#ninoscone#ニノスコーン#スコーン#ニノ#scone#nino#ココナッツオイル#coconutoil#志木#新座#朝霞#埼玉#スコーン専門店#おやつ#ふるさと納税
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残り少しですが、
#プレーン
#塩キャラメルくるみ
#チョコチップ
ございます🙇♀️
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今週は明日、明後日と営業予定です。
20日（金）は春分の日の為お休みです。
宜しくお願い致します🤗
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#ninoscone#ニノスコーン#スコーン#ニノ#scone#nino#ココナッツオイル#coconutoil#志木#新座#朝霞#埼玉#スコーン専門店#おやつ#ふるさと納税
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nino sconeの原点でもある happybagel.niiza が明日で閉店となります。
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ハッピーベーグルさんの厨房をお借りしてスコーンを焼かせて頂いてました。
販売もさせて頂いてました。
前オーナーの元田さん、ダイゴさん、チカさんには本当にお世話になりました🙇♀️
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美味しいベーグルが食べられなくなってしまうのは残念ですが、またいつかみんなでワイワイイベントとかできたら楽しいですね！
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お疲れさまでした‼️
ありがとうございました‼️
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#ninoscone#ニノスコーン#スコーン#ニノ#scone#nino#ココナッツオイル#coconutoil#志木#新座#朝霞#埼玉#スコーン専門店#おやつ#ふるさと納税
#ベーグル#閉店
My fav tooth paste❤︎❤︎#crest3dwhite
ホワイトニング歯磨き粉 ハワイに来てからはずぅーっと使ってるんだけど、
このココナッツオイル🥥バージョン使い始めてからは、もうこれしか無理！🥺
ってくらい気に入ってる❤︎❤︎ 日本でも使いたいし、いっぱい買って帰ろっと🦷❤︎❤︎
#hawaii#hawaiilife#toothpaste#whitening#ホワイトニング#ホワイトニング歯磨き粉#ココナッツオイル
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かるーい気持ちで作り始めた#あんこバター
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ここまで人気が出るとは思っていませんでした😅
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今年は何月まで販売できるかなー。
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シトシト雨が降っておりますが、営業しております。
お近くお通りでしたら、お立ち寄り下さい😊
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#ninoscone#ニノスコーン#スコーン#ニノ#scone#nino#ココナッツオイル#coconutoil#志木#新座#朝霞#埼玉#スコーン専門店#おやつ#ふるさと納税
【おすすめオイル】
・オリーブオイル
生で使用。加熱調理には不向き。料理の最後にかけるか、サラダにかけるなど。オレオカンタールというポリフェノールが注目されている。乳がん予防、脳のダメージを抑えるなど。腸内環境にも良いオレイン酸も含まれる。緑の成分はクロロフィルでデトックス効果も期待できます。論文や食歴も申し分なし。
・ごま油
加熱調理に向いている。炒め物程度の短時間調理には👍生で使用するのも◎オメガ6はイメージ少し悪いですが、これも必須脂肪酸であり、筋肉の成長や回復にも必要な役割も果たします。
・ココナッツオイル
油の中でいったらベストオイル。加熱調理に1番向いている。しかし風味があるので、料理によって合わないことも多い。免疫力を高める証明が1番強いラウリン酸が豊富。蓋を開けっぱなしにしていても2年は酸化しない。良質な飽和脂肪酸が90%含まれるため、脳にも良いし細胞も強くなる。ちなみに母乳にはラウリン酸、飽和脂肪酸、ホエイが豊富。中鎖脂肪酸も含まれるのでエネルギーにもなる。
・ココナッツバター
甘くて美味しいのに低糖質な腸育スイーツ。調理油ではなく、アーモンドバターやピーナッツバターのカテゴリー。ココナッツオイルも含まれるため、同じ効果効能。それにプラスして、ガラクトマンナンという食物繊維が腸内細菌の良い菌のエサになるため、腸育にも◎💫ココナッツの果肉をそのまま食べるイメージで、脂肪酸、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれる。毎日食べた方がいいスイーツです🥥
・グラスフェッドバター(牛)
加熱調理に向いている。消化率は99%。短鎖脂肪酸が含まれるため、すぐにエネルギー源にもなる。草を食べてる牛の脂肪にはオメガ3(DHA・EPA)も含まれる。また、注目すべきなのがCLA(共役リノール酸)で、筋肉の成長を保ちながら脂肪燃焼を促す脂肪酸。最近がん細胞も死滅させるという報告もあり。マサイ族はこのCLAを豊富に摂取しているから、良質な筋肉が多く身体能力も高く、ガンもほぼないのではないかとも言われています。
【手に入りにくいけど良質な油】
・ラード(沖縄豚などの良質なもの)
加熱調理に向いている。昔の沖縄の人達はラードをたくさん食べて健康長寿1位を保っていました。今は女性が10位。男性25位。飽和脂肪酸(動物性油)が危険と言われてサラダ油など使うようになって、脳の病気も増えた。できたらエサにこだわってる豚の油が良い。
・牛脂(グラスフェッド)
グラスフェッドバターと同じ。良質な牛脂であれば積極的に摂取してほしい。ラードよりみ加熱調理に向いている。使い勝手はラードの方が良いとは思います。
・アボカドオイル🥑
オリーブオイルと脂肪酸バランスは似ているものの、加熱調理にはこちらの方が向いている。生で使用しても🆗。アボカド自体もいい脂肪酸が含まれるので、積極的に食べてほしい。風味にクセがそこまでないので、調理には使いやすいかも💫
・マカダミアナッツオイル
加熱調理に向いている。パルミトオレイン酸というのが、必須脂肪酸に含めていいのではないかと議論があるくらい。風味にクセがあるため、料理に合わせて使用💫
ジャン‼️
出ました！！！
オーガニック版「ヴィックス ヴェポラップ」😝✨
ブラウンシュガーファーストの #オイルバームブレスユー 。
bs1st /
✴︎
#ココナッツオイル をベースに、椿オイルも含まれている保湿力抜群のこちら。
メントールや、ティーツリーやペパーミントが入っているから鼻が詰まっている時とか、呼吸が浅くなっている時にGood😁✨
他にもレモングラス、シナモン、キャラウェイ、クローブなどのハーブが入ってるから奥行きのある香りで、呼吸がラクになる感じ❗️
気分転換にもなるよー！
✴︎
寝る前にデコルテにがっつり塗って寝たり、喉にぬるのも◎
目を覚ましたいときは、鼻の下ね笑
✴︎
bxe_natural /
#ブラウンシュガーファースト
#オーガニックコスメ好きな人と繋がりたい
#オーガニック
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#hawaii
#自分らしく生きる
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#クポノライフ
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※リポストは歓迎いたしますが、画像、文章、動画の無断転載はご遠慮ください。
【グルテンフリーパンケーキ】
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ある日のランチ🥞
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〈レシピ〉
○グルテンフリーパンケーキ
・米粉＋大豆粉
・卵
・豆乳 .
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○スムージー
・豆乳
・バナナ
・素焼きナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ)
・はちみつ.
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. ○コーヒー
・ポイントはココナッツオイルを
ティースプーンで1/3程入れ、混ぜる🥥.
💡ココナッツオイルを混ぜることでお通じが良くなるよ✨
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是非、皆さんも試してみてね😊
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#手作りごはん #お家ランチ #パンケーキ #米粉レシピ #大豆粉レシピ #スムージー #コーヒー #ココナッツオイル #便通改善 #むくみ解消 #身体が喜ぶごはん #チョイス #出来ることから #日々の積み重ね
「成城石井 塩バナナチップス」は、ウェーブカットしたバナナをココナッツオイルでフライし、ほんのり塩味をつけたチップス。
保存料、着色料は不使用。
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バナナの美味しさをスナック感覚で手軽に味わえます。
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#成城石井 #seijoishii #スーパーマーケット #惣菜 #お惣菜 #スイーツ #デザート #food #LeBaraVin52 #ルバーラヴァン #ワイン #ワインバー #ワインバル #プレミアムチーズケーキ #チーズケーキ #チョコ #スコーン
#バナナ #banana #バナナチップス #ココナッツオイル #バナナチップス
◡̈꙳
ココナッツ香る全粒粉スコーンと
あんこクリームチーズ。
#全粒粉スコーン#スコーン#スコーンあつめ#スコーンあつめ2019#スコーンづくり0129#手作りスコーン#ココナッツオイル#あんこクリームチーズ#シャインマスカット#翠峰#ぶどう祭り
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いい香り〜🤤🥥
ゴールドコーストの薬局で買いだめww
coconutの匂い好きなの♥️♥️
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#trip
#goldcoast
#palmers
#coconut
#bodylotion
試作第一弾。
グラノーラバー。
甘みは、koru.in.japan
さんのマヌカハニー入り蜂蜜のみ。
粉や卵バター不使用。
ローフードになるかな？
ココナッツオイル
オートミール
ナッツ類
これをベースにいろんなグラノーラバー出せたらなぁ。
食べるときに、こぼれるから
まだ改良しなきゃです。
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久々にゆったりとしたオープンです🤗
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#さくらのスコーン 焼けてます🌸
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暖かくなりそうなので、お散歩がてらお立ち寄り下さい😊
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#ninoscone#ニノスコーン#スコーン#ニノ#scone#nino#ココナッツオイル#coconutoil#志木#新座#朝霞#埼玉#スコーン専門店#おやつ#ふるさと納税
#さくら
#さくらスイーツ
今日は雨降りの1日でしたね☔️
気持ちだけでも！と、お出掛けにも持って行けそうな#ミニカップケーキ を作りました🧁
レシピ通り、忠実に作りましたが、
#ココナッツオイル を使った#ココナッツクリーム が難しく、固すぎて絞りにくく、途中で分離。
温度調整が難しいですねー。
#ビーガンクリーム には
#豆腐クリーム 、#豆乳クリーム 、ココナッツクリーム等、色々ありますが、1番扱いにくいかも。。と思うクリームでした。
次は違うクリームで色々アレンジしていきたいと思います。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
🌈『ご案内』
アロマコスメ＆ティータイム
☆日時
4月20日
①11:00〜14:00
☆おうちサロンこもれびカフェ
（地下鉄谷町線都島駅より徒歩8分）
☆参加費 2500円
ご予約やお問い合わせはDMよりお気軽にどうぞ😌
#卵乳製品不使用 #動物性フリー
#手作りお菓子 #お菓子作り #大阪 #アレルギー対応 #安心安全なお菓子#自然派#体に優しい #お菓子作り好きな人と繋がりたい#アレルギー対応 #パティシエカメラ部#ナチュラルスイーツ#大阪ママ#小麦粉不使用#アレルギーっ子ママ#アレルギーっ子おやつ#マクロビオティックセラピスト#キャリカレ#ナチュラルフードコーディネーター #グルテンフリー
Can't live without you. Seriously. 🍃🐚
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3種の神オイル。髪、口腔、洗顔、フェイス、リップ、ボディ、フェミニンケア、ぜんぶに使えるから、ほかに何もいりません。旅に出たときも、ものすごく便利。この3つさえ持っていけばいいのだから。
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抗炎症、抗菌、抗酸化、鎮静、保湿、保温、整肌、ブライトアップ、抗シミシワタルミ、、、。長く使えば使うほど、ミラクルを実感します。少なくとも1年は単位です。大自然植物の力を得るために、あせらずに使い続けます。そうすると、神さまからのギフト！？というようなうれしい変化をある日気づく訳です。
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フェミニンケアに関しては、何年もつづけると、年月に比例して効果が目にみえてくる。女性ホルモンバランス、冷え防止、整肌、ブライトアップ、フェイス・ボディの潤い、ハリ艶、、、ぜんぶにつながることに気づきました。数年前、女性誌の美容取材を受けてボツになりましたが😅、私は顔のケアよりも大事。(拾う神がいるもので、先日、来年発売書籍の取材を受け、記事にしていただけることに🤘)
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それぞれ神オイルの個性をいかした効果が出る使い方、ケア方法はレッスンでお伝えしています✨
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☆イチゴのツートンカラー米粉マフィン☆
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小麦粉は、米粉で！バターはココナッツオイルで！グラニュー糖は、ラカント（甘味料）で！代用した、季節のグルテンフリーマフィン作ってみました。
ツートンカラーにするとかわいいです。
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コッタレシピ ID 00016495 (コッタさんのレシピ検索で、ID入力か、私のプロフから飛べます)
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https://recipe.cotta.jp/recipe.php?recipeid=00016495 *
#グルテンフリー#ココナッツオイル#マフィン
#コッタ#コッタパートナー#PR
#デリスタグラマー #ライフスタイル#丁寧な暮らし#Japanesefood #instafood #IGersJP #KURASHIRU#おうちごはんlover#東京カメラ部#ママリクッキング#写真で伝えたい私の世界 #ig_japan #ファインダー越しの私の世界#写真を撮るのが好きな人と繋がりたい#instafood #instagramjapan#シンプルライフ#私のおいしい写真#米粉#ダイエット
【ケトジェニック】
今、実践中のケトジェニックダイエット法
(高タンパク、高脂質、超低炭水化物食)で、
作った手料理です✨
野菜は全てオーガニック、
お肉もオーガニックビーフで卵は平飼い卵です！
まず、ケトジェニックの狙いは、
糖質を控えて、良い油を摂るというのが目的であり、
最終的に、私達の身体を、
糖質をエネルギー源して使う
シュガーバーニング（糖質燃焼型）から
脂質をエネルギー源として使う
ファットバーニング（脂質燃焼型）の状態に
つくり変えていくことです。
本来、人類は脂質の燃焼(ファットバーニング)で
エネルギーを得るようにできています。
なぜなら、食物の獲得は狩猟を中心としており、
炭水化物はあまり手に入らなかったからです。
しかし、今の時代、糖質が簡単に手に入るようになり、
ほとんどの人が糖質をエネルギー源として使う
シュガーバーニング(糖質燃焼型)になっています。
シュガーバーニング(糖質燃焼型)、
糖質を摂りすぎると炎症が起きるという
大きな問題があります。
糖質はタンパク質とくっついて熱が加えられると、
AGE（終末糖化産物）という極めて破壊的な物質に変化し、
このAGEは、細胞を攻撃して、炎症を引き起こします。
このような炎症はあらゆる病気の
引き金となりうる重要な要素です。
また、人体に糖質が入ると、
血糖値が急激に急上昇、インスリンのスパークが起きます。
インスリンスパーク後もまた、急激な勢いで血糖値が下がり、体は均衡を保つために血糖値をまた上げたくなり、
糖質が何度も欲しくなります。
甘いものを食べると、麻薬のように次々と欲しくなったり
するのはこのためです。
では、糖質燃焼型(シュガーバーニング)から
脂質燃焼型(ファットバーニング)に
変えるにはどうしたらいいか。
それは糖質を控えて、糖質の代わりに
質のいい、良い油(脂質)を取る。
ということです。
良い油は人間の体を作る上で欠かせない栄養素です。
油は体内でエネルギー源
(脂質は、糖質と同じくエネルギー源になる力を持っています)
となるだけでなく、細胞を保護し、脳や全身の神経、
ホルモンの働きもサポートします。
良い油を摂り続けると、
①炎症を抑える作用が見られる
②ミトコンドリアの機能を改善する助けとなる
③脳で使用される燃料の代用となる(アルツハイマー病など)
④神経伝達の活性化
などのメリットがあります。
また、良い油を摂ると、
空腹感を感じなくなるので、
甘いがお菓子が食べたくなったり、
一気に爆食いをしたりする事は一切なくなります。
私自身、ケトジェニックを半年続けていますが、
甘いものやパンが大好きだったのに、
全く食べたいと思わなくなり、
それからは、体重も減り、
朝スッキリ起きれるようになり、
ニキビも出来なくなり、
バレエのレッスンの時も集中して踊れるようになりました。
今勉強している予防医学のセミナーでも
ケトジェニックを推奨しています。
ケトジェニックについて、
実践されたい方や興味がある方は
DMやコメントまでよろしくお願いします✨
今日も最後まで見て頂きありがとうございました😊
皆様が、健康な日々を送れるよう心から願っています。
☆バナナとチョコのツートンカラー米粉マフィン☆
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*
前レシピの続編「バナナとチョコの米粉のツートンカラーマフィンです。
小麦粉は、米粉で！バターはココナッツオイルで！グラニュー糖は、ラカント（甘味料）で！代用した、グルテンフリーマフィン作ってみました。
二色のコントラストを楽しんでみてね！ *
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コッタレシピ ID 00016508
(コッタさんのレシピ検索で、ID入力か、私のプロフから飛べます)
*
https://recipe.cotta.jp/recipe.php?recipeid=00016508
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#グルテンフリー#ココナッツオイル#マフィン
#コッタ#コッタパートナー#PR
#デリスタグラマー #ライフスタイル#丁寧な暮らし#Japanesefood #instafood #IGersJP #KURASHIRU#おうちごはんlover#東京カメラ部#ママリクッキング#写真で伝えたい私の世界 #ig_japan #ファインダー越しの私の世界#写真を撮るのが好きな人と繋がりたい#instafood #instagramjapan#シンプルライフ#私のおいしい写真#米粉#ダイエット
じゃがいもとしめじの
のマヨガーリック🧄
・
コレ！ハマる🤤💕
・
①じゃがいも 茹でる
②#ココウェル の#ココナッツオイル に
薄切りガーリックを入れて香りを出す
③じゃがいも 挿入
やきいろがついたら
④しめじを入れて蒸し焼き
塩胡椒もしてね💕
⑤火が通ったら、火を消して
#マツダのマヨネーズ と
オーガニック粒マスタードで味付け
・
これはリピートだな！！
ホクホクでニンニクの香りがたまらん😍🥰😍🥰
・
#まごわやさしいごはん
#まご食#インナービューティ
#健康#美容#腸活#美肌
#体にいい食事#ダイエット
#無添加#オメガ3#免疫力アップ
#添加物不使用#便秘解消#食事改善
#体質改善#じゃがいも#蒸し焼き#しめじ#マヨネーズ和え#粒マスタード#めちゃウマ#ヘビロテ#じゃがいもレシピ#レシピ#今日の1品
#グルテン#乳製品#コーヒー#白砂糖 断ち 35日目です。
*
背中に羽👼でも生えた？てくらい。
今日も、言うことなしの。
絶好調！
体重も、いつの間に3.5kgも1か月で落ちていたし。
*
卵、乳製品なし。
グルテンフリーの
クランベリーのマーガレットケーキ。
*
焼き時間を５分プラスして。
表面カリッと仕上げ💕
*
ノンカフェインのマーガレットティでお茶しまょ。
*
#コッタ#コッタパートナー#グルテンフリー#ココナッツオイル
foodfluffer#Japanesefood #instafood #IGersJP #lin_stagrammer
#instafood#instagramjapan#still_life_gallery#Flower#hautescuisines#voscofood#wp_deli_jp#macaroni#still_life_gallery#tv_stilllife #heresmyfood #foodblogfeed #transfer_visions #onmytable #stilllifegallery #ellegourmet
・
・
娘のリクエストで
朝からパンケーキ🥞
・
朝から小麦をいただいたので
今日のわたしはきっと眠たい一日🙄
寝起きの可愛いお顔で
「たまにはいいじゃん」だって。
わたしもそう思うよ。
たまーに食べるから美味しいのよね❤️
・
朝晩冷えてきたから
スムージーはホットスムージーに、
朝フルーツも少し控えて
具沢山のお味噌汁にしよう😌
・
・
#ヴィーガン#肉なし育児
#vegan#スペルト小麦#オーガニック#オーガニックパンケーキ#ヴィーガンパンケーキ#豆乳パンケーキ#パンケーキ#メープルシロップ#幼稚園ママ#乳製品不使用#ベジタリアン#卵不使用#アルミフリー#ココナッツオイル#動物性フリー#動物性不使用
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今週最後の営業です。
スコーンたくさん焼けてます🤗
今日も穏やかなオープンです。
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近所の小学校の桜が少しずつ咲き始めてました🌸
ちょうど卒業式あたりきれいに咲き揃いそうですねー🤗
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#ninoscone#ニノスコーン#スコーン#ニノ#scone#nino#ココナッツオイル#coconutoil#志木#新座#朝霞#埼玉#スコーン専門店#おやつ#ふるさと納税
#さくら#さくらスイーツ
スイートアーモンドオイルやココナッツオイルから作った透明石鹸✨
Transparent soap made from sweet almond oil or coconut oil. ・
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◆Dubai Gem Soap WS 2/6〜8
ドバイ宝石石鹸ＷＳ 2/6〜8
↓
https://www.instagram.com/p/B60XF69jTe5/?igshid=cjjp14xwv4bs
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本日 Taipei soap class 2日目。
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Taiwan soap class 1/4.5 1/6
secondplace393 ・
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https://www.secondplace393.com/japanese-soap2608526412307074056835373353363550631243.html
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・
【Aromatica method soap lessons 】・
Japan, Beijing, Macau, Hong Kong, Taiwan, Jakarta, Dubai , Kuwait , USA , Russia・
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【アロマティカメソッド宝石＆スイーツ石鹸講座スケジュール】・
・
If you wish, we will send you a link to the course details.・
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◆ Dubai 2/6〜8・
https://www.instagram.com/p/B4ScaQJDrJp/?igshid=9buwkvxusnjc ・
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◆ Jakarta 3／4〜8
https://www.instagram.com/p/B5Da3gtHWnE/?igshid=1s7j7rbtcsvfa
https://www.instagram.com/p/B5DYUTiHVnF/?igshid=1841m4heju5x3 ・
・
◆ Beijing 3/25〜30
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◆ Hong Kong 4/30〜5/5 ・
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◆ Kuwait 4〜5月
la_douceur_soap ・
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先日生まれて8888日を迎えたので
ココナッツオイルの8888クッキーを焼きました🍪
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〈作り方〉
①溶かしたココナッツオイル100gと
砂糖70gと卵一個をよく混ぜる
②薄力粉200gを加えて
さくっとまぜて塊にする
③5mm厚くらいの好きなかたちに
(私はナイフで8をカット)
④予熱あり170℃15〜20分くらい
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甘さひかえめですが
焼きながらココナッツの香りと風味が
ふわっとするので、おいしいです。
iherbで買っココナッツオイル
たくさん消費できて良かった〜
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いくつかレシピ参考にさせていただき
何回か作りましたが、
このぐらいがちょうど良い気がします。
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で、8888日とか、ほんと、
知らんがなですよね笑
でも半年前に自分の生誕8888日を知って以来
有給取ってはちみつ採集に行こうかとか
お気に入りの鉢植え見つけに行こうかとか
色々考えていたので、
いびつな8888を焼けて楽しかったです☺️
ちなみに24歳と4ヶ月くらいで迎える日なので
気になる方はぜひ計算を笑
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ベースブレッドのショコラフレンチトースト🍎焼きリンゴにバニラアイスで最上の組み合わせ🍎
Posted • shirukusui_to ・
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Good Morning♪︎.............☀︎.......... ・ ・
今日の朝食は
#basebread でショコラフレンチトースト🍞 ・
上にはさらに削りチョコ🍫 ・
ココナッツオイルで焼いたりんごと、#sunao のバニラアイスを添えて〜✧︎*。 ・ ・
アツアツとろとろのパン、ひんやりアイス、そして🍎の組み合わせ、間違いないでございました😂❤︎ ・ ・ ・
今日も有意義な1日になりますように☆ ・
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【大豆の危険性】
大豆からできた食品は私たちの日常に溢れ、
身体に良いと昔から考えられ、
健康志向方は肉の代用品などとして
摂取されてる方も多くいると思いますが、
健康に深刻な悪影響を及ぼす可能性があります！
まず、大豆が悪いと呼ばれてる説その1、
人間が自然のままの大豆
(豆腐、豆乳、きなこ、大豆油、おからなど)を
食べることは適切ではない！
大豆には反栄養素
(食べたら毒になる栄養素→代表格としてフィチン酸塩、酵素阻害物質、ゴイトロゲン(甲状腺腫誘発物質))
といわれる物質が他の植物に比べて多く含まれています。
なので未発酵の大豆を食べてしまうと、
消化機能の衰弱、免疫ｼｽﾃﾑの故障、ＰＭＳ（多発性筋炎）
子宮内膜症、男女双方の生殖障害、アレルギー、
注意欠陥・多動症、心臓病、ガン、栄養失調、性欲減退
などの原因となります。
この反栄養素を無毒化する役割を担っているのが、
「発酵」や「蒸す」という過程なので、
大豆を食べる時は生の物ではなく、
発酵や蒸すといった事をする事が大事です！
大豆が悪いと呼ばれてる説2、
遺伝子組み換え。
今の日本の遺伝子組み換え表示は不十分なものなので、
私たちは知らないまま食べているのが実態なのです。
遺伝子組み換えとは、
作物などに対し、他の生物の細胞から抽出した
遺伝子を組み換え、新たな性質を持たせる手法を言います。
主に、
・抽出した遺伝子が持つ害虫に強い性質
(害虫抵抗性を組み込まれた「Btコーン」は、
アメリカでは農薬として登録されています。)
・栄養素を上げる効果
・除草剤に強い性質
です。
特に大豆の遺伝子組み換え種の生産量は多く、
アメリカで栽培される大豆の94％は
遺伝子組み換えであり遺伝子組み換え作物の
生産量が増えています。
遺伝子組み換えと書いてあったら大丈夫だと
思われる方もいると思いますが、
現在、組み換えられた農作物の混入が5％以下の場合
「遺伝子組み換えではない」と表示できる事になっています。
海外から輸入される大豆は
何十トンという莫大な量です。
もし、遺伝子組み換え検査でNGが出てしまったら、
この何十トンという大豆は廃棄対象となり
大損になってしまいます。
したがって最初から検査でNGになってしまわないように、
検査はいい加減であり、形だけになっているのです。
このような工程を経てラベリングされた
「遺伝子組み換えではない」という
原材料表示にあまり意味はないようです。
また、遺伝子組み換えトウモロコシを飼料に与えた
家畜の肉は、遺伝子組み換え表示義務はありませんし、
果糖ぶどう糖液糖と、書かれてる飲料水、
コーンを使ったスナック菓子など、
加工食品も遺伝子組み換え表示義務はありません。
個人の体質にもよるし、食べる量にもよるし、
アレルギー源となるものがないかとか、
そういう問題を含んでくると思うので、
今回は食べる事を今すぐ辞めてくださいと断言しません😅
なので、もし大豆を食べる・選ぶ際には
有機・無農薬大豆である事、
遺伝子組み換えではない事、
発酵や蒸すといった過程をする事、
沢山の量を取りすぎない事、
が大事だと思います！
今日も最後まで見て頂きありがとうございました😊
皆様が、健康な日々を送れるよう心から願っています。
2019.12.13 Friday
今日の朝ごはんは バナナのオープンサンド♩
トーストした食パンにクリームチーズをザザッと塗り、
ココナッツオイルでバナナを焼いたものを乗っけました😋
嬉しい金曜日😊
甘々朝ごはんで気分あげて頑張ろー⤴️
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【牛乳？豆乳？私はココナッツミルク ！🥥】 新型コロナウイルスによる学校の休校で
給食用の牛乳が大量に余っていることから、
牛乳を買ってあげて下さいと、今話題になっていますが、
牛乳には飼料から摂取した農薬や
治療に使われた抗生物質などが残留している場合があり、
生殖器の病気やホルモンに関する甲状腺や
膵臓、副腎などの病気のリスクが高まる可能性があります。
ですが、牛乳や乳製品が売れ残った場合、
酪農の方々は生活が出来なくなり、
廃業に追い込まれてしまうので、
牛乳は身体に悪いだとか、こういう事を安易に言うのは、
正直心が痛いです。
酪農の方々ごめんなさい🙇🏻♀️ しかし、当たり前ですが、
元々牛乳は私達が飲む物ではなく、
産まれたばかりの子牛が飲むものです。
母牛の乳は、子牛を育てるためのもの。
人間が飲むものではないのです。
私はビーガンではないですし、
酪農の方々にも申し訳ないので、
『牛乳を一切飲んではいけない』
と断言するつもりはないですが、
牛乳飲む場合には、グラスフェッドの牛乳を選ぶなど、
良質なものを選ぶ事をオススメします。.
. ※アニメ(銀の匙)を最近見たのですが、
農家や酪農の大変さ、命の大切さ、
食べ物に対する意識が変わるとても良い
アニメだと思ったのでシェアさせて頂きます。 .
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牛乳から無調整有機豆乳に変えて
愛用して長い間飲んでいましたが、
実はその豆乳も(大豆食品を含む)
危険な物と言うことを最近学びました。
※(大豆の危険性について説明すると
長くなるのでまだ次の投稿で説明させて頂きます)
そこで、最近私が牛乳・豆乳の代用品に使ってるもの、
それは生活科学研究会のココナッツミルクです✨
ココナッツミルクの主な成分である脂質は、
73ｇ！そして糖質はわずか8.4ｇ！
脂肪として蓄積されにくい中鎖脂肪酸を豊富に含んでおり、
エネルギー代謝されやすく、脂肪燃焼効果もあり、
ダイエットに向いている食材と言えます。
また、抗酸化作用が高いので、
体のさびを防いでくれる効能もあるので
アンチエイジング効果も期待でき、
ラウリン酸の善玉コレステロールを増やす効果で
コレステロール値を正常に保つこともできます。
また、生活科学研究会のココナッツミルクは
有機グァガムなどの添加物を一切使用していないのと、
一般的な缶詰食品に使用されている、
缶の内側に錆などを防ぐためBPA（ビスフェノールプラスA）
が塗布されていないのでとても安心できる商品です！
私のプロフィール下のURLから、
ココナッツミルクを購入する事が可能です✨
興味がある方は是非、ご覧下さい🌿
ご質問等ありましたらお気軽にDMどうぞ😊
#おやつマーラーカオ
(レシピ書きました↓)
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せいろをあけると、どどーんとマーラーカオ◯
中華風蒸しパンです。
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レシピのご要望いただいていたので、instgramで早めにご紹介します。
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きび砂糖と豆乳で体にうれしく◎
混ぜて蒸すだけなので、おやつやお休みの日の朝ごはんなどにおすすめです。
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●マーラーカオ
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■材料(15cm丸型1台)
卵3個
豆乳大さじ2
ココナッツオイル(サラダ油でも可) 大さじ3
はちみつ大さじ1
しょうゆ小さじ1/2
(A)薄力粉120g
(A)きび砂糖70g
(A)ベーキングパウダー小さじ2
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■作り方
【1】ボウルに卵、豆乳、ココナッツオイル、はちみつ、しょうゆを入れて泡立て器でよく混ぜる。
(A)をあわせてふるい入れ、ゴムベラで混ぜる。
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【2】1をクッキングシートを敷いた型に流し入れ、しっかり湯気の出ている蒸し器で30分ほど蒸す。
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#おやつのせいろ
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#今日のおやつ
#丁寧な暮らし#マーラーカオ#蒸しパン#せいろ
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数年前にちょっとしたきっかけでオイルのことを
色々勉強し、以来、良いオイルを
積極的に摂るようにしている。
常備しているのは左から
エキストラバージンココナッツオイル☆飽和脂肪酸
マカダミアナッツオイル☆オメガ7
フラックスシードオイル(亜麻仁油)レモン/ノーマル ☆オメガ3
エキストラバージンオリーブオイル☆オメガ9
ごま油☆オメガ6
ココナッツオイルは飽和脂肪酸(=常温で個体のオイル。ココナッツオイルは約25度以下で固まる)
それ以外は不飽和脂肪酸(常温では液体)
毎日必ず摂っているのは亜麻仁油と
マカダミアナッツオイル。
オリーブオイルとごま油は料理の味や香りに
必要な場合に登場する程度で
そんなに積極的には摂っていない。
なんでも、飽和脂肪酸とオメガ9、オメガ3/6 をバランスよく摂るのが必要なんだとか。
オメガ7 が入っていないけれど
マカダミアナッツオイルには
パルミトレイン酸と言って、人の皮脂や脂肪に
近い成分が多く含まれているとかで
スキンケア、ヘアケアにも
ものすごーく効果を発揮してくれる。
(食べても外から塗っても良い)
その昔は、脂質が悪のように扱われていたけれど
どうやら、脂質の量や総カロリーより質が問題らしいと
いうことになってきている。
こーいう発表はよく覆るので
これもまた数年後には“やっぱり違いました!” みたいなことになるのかもしれないけれど 笑
ただ、自分の身体で数年間実験してみて
オイルを積極的に摂ってから体重が増えたとかはない。
むしろ肌の乾燥がマシになったり
血管年齢が下がったり、と良い効果がでている。
他にも良いオイルはたくさんあるけれど
あまりにオイルだらけになっても消費できないし 笑
今のところこの5点でなんとかなっている(のかな?) .
どんなものでも合う合わないがあるから
全ての人に当てはまるものなんてないと思う。
これがいい、と聞いたら、とりあえず試してみて
いい感じ、と思ったら、無理なく続けられる形で
取り入れている。
各オイルの何が良い、どーやって使う的なことは
長くなるのでまたいつかpostしますー。
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今日もスコーンたくさん焼けてます！
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今年はまだ地元の桜はまだ見に行けてないのですが、きっと今日、明日あたり見頃なハズ🌸
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ぜひ #さくらのスコーン を持ってお花見へ〜🌸🌸🌸
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を借りると借りないとでは、滞在中、アクティブに動く人ほど差がつきます。フルカバーならなお安心。
